Headspace: วิธีฝึกสมาธิ - ซีซั่น 1
Headspace Guide to Meditation
รายการตอนทั้งหมด (8 ตอน)
Headspace Guide to Meditation Ep.1 ซับไทย Thailand ตอนที่ 1
EP 1วิธีเริ่มต้น
สมาธิคืออะไร เริ่มเส้นทางสู่ความสงบสุข จิตใจที่ปลอดโปร่ง ด้วยการเรียนรู้พื้นฐานและลองหัดทำสมาธิด้วยการจดจ่ออยู่กับลมหายใจ
วันที่ออกอากาศ: 1/1/2564
Headspace Guide to Meditation Ep.2 ซับไทย Thailand ตอนที่ 2
EP 2วิธีปล่อยวาง
ปล่อยวางปัญหา ลดละความโกรธ ความหงุดหงิด และความโหยหา แนวทางการทำสมาธิในตอนนี้ใช้เทคนิคง่ายๆ อย่างการนึกภาพ
วันที่ออกอากาศ: 1/1/2564
Headspace Guide to Meditation Ep.3 ซับไทย Thailand ตอนที่ 3
EP 3วิธีรักชีวิต
หยุดพักเพื่อสัมผัสความรู้สึกขอบคุณและเรียนรู้ที่จะฟังเสียงจิตใจ แอนดี้จะพาคุณไปสำรวจวิธีที่ทำให้กลับมารักชีวิตอีกครั้ง รวมทั้งแนะนำวิธีทำสมาธิผ่านการสะท้อนความคิด
วันที่ออกอากาศ: 1/1/2564
Headspace Guide to Meditation Ep.4 ซับไทย Thailand ตอนที่ 4
EP 4วิธีรับมือกับความเครียด
หากรู้สึกอัดอั้นและว้าวุ่น ความรู้สึกนั้นมักเริ่มจากภายใน ลองเปลี่ยนมุมมองและความสัมพันธ์ที่มีต่อความกังวลและความเครียดผ่านวิธีการทำสมาธิที่ทรงพลังอย่างการสังเกต
วันที่ออกอากาศ: 1/1/2564
Headspace Guide to Meditation Ep.5 ซับไทย Thailand ตอนที่ 5
EP 5วิธีมีจิตใจดี
ปล่อยวางความขับข้องใจที่มีต่อตัวเองและผู้อื่น เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างมีเมตตากรุณา ในตอนนี้แอนดี้จะสอนวิธีการทำสมาธิผ่านการแผ่เมตตา
วันที่ออกอากาศ: 1/1/2564
Headspace Guide to Meditation Ep.6 ซับไทย Thailand ตอนที่ 6
EP 6วิธีรับมือกับความเจ็บปวด
คนเราสัมผัสความเจ็บปวดอย่างไร อยู่กับปัจจุบันโดยปราศจากความทุกข์ทรมานแบบที่ทนไม่ไหว พยายามผสานร่างกายและจิตใจผ่านวิธีการทำสมาธิแบบการพิจารณาร่างกาย
วันที่ออกอากาศ: 1/1/2564
Headspace Guide to Meditation Ep.7 ซับไทย Thailand ตอนที่ 7
EP 7วิธีรับมืออารมณ์โกรธ
จงเปลี่ยนโทสะเป็นพลังงานด้านบวก แอนดี้จะพูดถึงวิธีปรับมุมมองเปลี่ยนชีวิตซึ่งนำมาประยุกต์ใช้กับสิ่งต่างๆ ได้
วันที่ออกอากาศ: 1/1/2564
Headspace Guide to Meditation Ep.8 ซับไทย Thailand ตอนที่ 8
EP 8วิธีบรรลุศักยภาพที่ไร้ขีดจำกัดในตัวเรา
ลองเปิดใจ แอนดี้จะพาไปท่องโลกแห่งความเป็นไปได้ที่ไร้ขอบเขตเมื่อฝึกฝนสติให้มั่นคงอย่างสม่ำเสมอ พร้อมก้าวสู่แนวทางการทำสมาธิแบบพักการรับรู้
วันที่ออกอากาศ: 1/1/2564
ดูซีรี่ย์ออนไลน์ Headspace: วิธีฝึกสมาธิ ซีซั่น 1 HD ซับไทย พากย์ไทย
ดูซีรี่ย์ออนไลน์ Headspace Guide to Meditation ซีซั่น 1 (2021) HD ซับไทย พากย์ไทย ดูซีรี่ย์ฟรี ซีรี่ย์ใหม่ ไม่มีโฆษณา | ตอน | ดูผ่านมือถือ SmartTV โหลดเร็วไม่สะดุด
